Abnehmen im Schlaf?

abnehmen im Schlaf

Kein gut inszenierter Werbespruch, sondern Realität! Allerdings ist eine gewisse Vorarbeit nötig!
Die Rechnung ist so einfach wie logisch: Jedes Kilogramm Muskulatur, dass Sie durch Training aufbauen, verbraucht zusätzliche Energie. 24 Stunden pro Tag, sogar im Schlaf!

Tausende Extrakalorien
Für jedes Kilogramm Muskeln verbrauchen Sie täglich etwa 30 Kalorien zusätzlich. Wenn es Ihnen gelingt, innerhalb eines Jahres 3-4 Kilogramm an Muskelmasse zuzulegen, ergibt sich daraus ein täglicher Mehrverbrauch von etwa 100 Kalorien. Auf ein Jahr gerechnet macht dies stolze 36.500 Kalorien an Mehrverbrauch. Wenn Sie diese durch Körperfett abdecken, bedeutet das für Sie, ein Gewichtsverlust von über 5 Kilogramm.

Fit und gesund
Seien Sie sich bewusst, dass eine gut trainierte Muskulatur Ihr Antriebsmotor ist und zudem Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden und andere degenerative Beschwerden bietet!
Ganz nebenbei: ein gut trainierter Body ist doch auch ganz nett anzusehen, oder?!
Vor Riesen-Muskeln brauchen Sie keine Angst haben. Diese bekommen Sie nicht „über Nacht“ und schon gar nicht „geschenkt“. Ein sinnvoll geplantes Fitnesskonzept verbindet gesunde Ernährung mit Kraft- und Ausdauersport. So werden Sie fit und bleiben gesund!