Abschreckung als Motivator?

Mentaltraining Liechtenstein - Bösch Fitness

Immer wieder berichten mir Menschen, dass Sie z.B. ein abschreckendes Bild in Form eines sehr dicken Menschen auf den Kühlschrank kleben. Die Idee dahinter ist gut, doch leider funktioniert das nicht. Die ursprüngliche Abschreckung war gedacht: „So will ich nicht aussehen!“ Die ankommende Information ist leider eine Andere! Unterbewusstsein Ihr Unterbewusstsein (ja das gibt es […]

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Fitnessmythos: Speckrollen bekämpft man mit Bauchübungen

Speckrollen

Viele Menschen berichten mir, dass sie bereits täglich viele viele Situps absolvieren und sich ihr Bauch trotzdem nicht verkleinert. Na klar, wie auch? Punktgenaues Abnehmen – ausschließlich an den gewünschten Körperpartien – ist nicht möglich! Wenn Sie abnehmen, wird Ihr Körper selbst entscheiden, wo er sich als erstes vom Hüftgold trennt. Das ist genetisch festgelegt. […]

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Erfolg entsteht im Kopf – Misserfolg auch!

Andreas Bösch Mentaltraining

Frank Krank ist 50 Jahre alt und war noch nie der sportliche Typ. Mittlerweile bekommt er jedoch immer mehr negative Signale seines Körpers. Gelenksschmerzen, Bluthochdruck und Antriebslosigkeit häufen sich. Natürlich weiß er, dass Sport und ein gesunder Lebensstil sein Gefühl positiv verändern würde. Doch „aus Erfahrung“ weiß er, dass er ein Anti-Sportler ist. Er kann […]

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Mit Motivation zum Ziel

Ziel

Ja, wer möchte nicht motiviert sein?! Eine tolle Figur, eine Top-Kondition oder ein anderes erstrebenswertes Ziel. Wenn das doch nur alles so einfach zu erreichen wäre. Die meisten Menschen wünschen sich mehr Motivation. Mehr Antrieb Dinge einfach zu tun. Meist ist die Energie nach den ersten Aktionen schnell verflogen. Was bleibt ist das schlechte Gewissen […]

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Update zur Sommerfigur?

Sommerfigur

Der Sommer ist nicht mehr weit und mit den warmen Temperaturen rückt auch die Schwimm-Saison wieder in den Vordergrund. Allerdings nicht bei allen Menschen. Bei vielen Personen löst der Gedanke an Badehose und Bikini großes Unbehagen aus. Das muss nicht sein. Sie können Ihre Körper nach Ihren (realistischen) Vorstellungen formen, diese Freiheit besitzen wir. Das […]

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Momentum aufnehmen

Zug

Haben Sie schon einmal versucht, einen Zug mit Tempo 200km/h aufzuhalten? Selbst wenn Sie eine dicke Mauer auf die Gleise bauen würden – der Zug würde mühelos durch sie hindurch brausen. Der Grund dafür ist: der Zug hat Momentum. Er ist in Bewegung, er hat Fahrt aufgenommen und hat jetzt massive Power! Was ich meine […]

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Sind Sie Krankenversichert?

Ja sicher, werden Sie sagen! In Österreich ist das eine Pflichtversicherung! Wollen Sie diese Versicherungsleistungen vorsätzlich in Anspruch nehmen? Dazu müssen Sie zuerst krank werden oder einen Unfall herbei führen! Gut dass Sie versichert sind, doch diese Leistungen absichtlich nutzen, möchte wohl niemand. Ist Ihr Auto versichert? Ja – denn auch das ist eine Pflichtversicherung! […]

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Prinzip der Wiederholung und Kontinuität

Dieses Prinzip verfehlen leider sehr viele Menschen. Kontinuität ist eine Grundvorraussetzung für nachhaltigen Erfolg. Nachhaltigen Erfolg ist nur dann möglich, wenn Sie ständig dran bleiben. Sie können kein Depot an Fitness anlegen. Auf dieses Konto müssen Sie regelmäßig einzahlen. Wenn Sie heute ein effektives Training absolviert haben ist das klasse! Wenn Sie anschließend für 2 […]

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Lernen aus unerwünschten Ergebnissen?

Stellen Sie sich vor: Sie fahren mit Ihrem PKW ohne Motoröl. Nach kurzer Zeit stellt sich ein Motorschaden ein. Sie gehen zur Werkstatt und lassen den teuren Schaden reparieren. Anschließend verzichten Sie wieder auf das Öl und das Prozedere wiederholt sich… Was nützt die Reparatur wenn Sie anschließend wieder keine Vorsorge betreiben? Ist das sinnvoll? […]

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