Category Archives for "Ansporn"

Sind Sie Frank Krank oder Brit Fit?

Brit

Frank Krank ist Sportmuffel. Sport gibt’s für in nur im Fernseher. Zu mühsam ist die körperliche Anstrengung für ihn. Mit seinen 15kg Übergewicht wird die sportliche Betätigung zur Belastungsprobe. Seine Gelenke spürt Frank noch 3 Tage nach der Bewegung, seine Lungen pfeifen am Limit und auch die mentale Verfassung ist nach dem Sportversuch am Boden. […]

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Mit kleinen Zielen zu großen Erfolgen

Ziele

Kennen Sie das? Hoch motiviert starten Sie um ein langersehntes Ziel – z.B. das persönliche Traumgewicht – zu erreichen. Und dann? Sehr schnell stellen Sie fest, daß Ihr Ziel in weiter Ferne liegt und so schnell nicht in Sichtweite kommen wird. Was meistens folgt ist Resignation und schließlich die vermeintliche Erkenntnis, es sowieso nicht zu […]

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Vorsatz-Thema „Endlich Nichtraucher“

Nichtraucher

Fast alle Raucher erinnern sich an ihre erste Zigarette. Der Geschmack war es nicht, der überzeugt hat. Den meisten Rauchern, die dann am Glimmstängel hängen geblieben sind, ist es nach der ersten Zigarette auch noch richtig schlecht gegangen. Hintergrund ist, dass der Körper auf das Gift anders reagiert hat, als er es noch nicht gewöhnt […]

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Neujahrs-Vorsätze!

Vorsätze

Gesünder essen, mehr bewegen, endlich nicht mehr rauchen: Die guten Vorsätze zu Neujahr haben eines gemeinsam – ihre geringe Erfolgsquote. Die Erfahrung zeigt, dass die meisten guten Vorsätze nicht über Heilige Drei Könige hinaus Bestand haben. Zwar wollen Sie Ihre Neujahrsvorsätze mit den besten Absichten verwirklichen, doch in der Praxis sieht das ganz anders aus: […]

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Besinnliche Weihnachtszeit?

Besinnung

Weihnachten – für viele Menschen eine Zeit der Besinnung. Besinnung auf WAS? Eine Definition von Besinnung: „Ruhiges und intensives Nachdenken über sich und sein Tun!“ Setzten Sie sich wirklich INTENSIV mit sich selbst und Ihrem TUN auseinander? Es gibt sehr viele Lebensbereiche zu reflektieren! Beleuchten Sie ein Thema, dass die meisten Menschen angeblich für das […]

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Trotz Winter-Tief in Hoch-Form

Einsam und vergessen fristen sie in diesen Monaten ihr Leben: Joggingschuhe, Sportsachen und Pulsuhren. Die meisten von ihnen haben im September zum letzten Mal das Tageslicht gesehen. Viele ihrer Besitzer haben vor, sie bis März keines Blickes mehr zu würdigen. Sport und Bewegung haben im Bewusstsein vieler Menschen im Moment kaum noch Platz. Nach Feierabend […]

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Investition in Krisenzeiten

Die weltweite Unsicherheit in der Finanzwelt ist nicht zu überhören. Was passiert mit dem Euro – wohin geht die Reise? Wissen Sie noch, wo Sie investieren sollen? Investition Gesundheit Etwas ist sicher! Die Investition in sich selbst, ist das Wertvollste was Sie tun können! Ihre ICH-AKTIE werden Sie Ihr Leben lang im Depot halten! Ihr […]

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Mythos Motivation!

book motivation

Vielleicht wünschen Sie sich hin und wieder auch mehr Antrieb – sprich Motivation?! Doch was ist diese Motivation wirklich? Wie kann ich diese erlangen? Warum sind manche Menschen voller Energie und Antrieb während andere sich nicht von der Stelle bewegen? Das WARUM ist entscheidend! Erst wenn Sie den Grund zur Veränderung kennen, werden Sie auch […]

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Die „richtige“ Sichtweise?

Kennen Sie das: Sie wollen fitter werden, doch oft ist Ihre Motivation zum Sport eher dürftig? Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie hin und wieder Schwierigkeiten haben, sich selbst zu motivieren? Überdenken Sie einmal Ihre Sichtweise. Angenommen Sie machen Kniebeugen um Ihre Oberschenkel und Ihren Po in Form zu bringen. (Hierzu gratuliere ich […]

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