Gezieltes (partielles) Abnehmen – ausschließlich an den gewünschten Körperpartien – ist nicht möglich! Mit Hungern oder den unzähligen Diäten wird neben Wasser und Muskeln „auch“ Fettgewebe reduziert. Allerdings nicht partiell oder gezielt! Es wird immer der gesamte vorhandene Bestand der im Körper vorhandenen Fettmenge reduziert.
Als Beispiel: Sie schöpfen aus einem Schwimmbecken einen Eimer Wasser. Dort wo Sie das Wasser herausgeschöpft haben, bleibt kein „Loch“! Es sinkt lediglich der Gesamtwasserspiegel.
Auch bei sehr intensivem Training können Sie kein gezieltes Abnehmen erreichen. Da eine allgemeine Körperfettsenkung gleichmäßig auftritt, merken oft Frauen bei strengen Diätformen zwar eine Abnahme an Gesicht und Brust, aber entsprechend der vorherigen Fettmasseverteilung, nur wenig an Po und Oberschenkel.
Ich biete Ihnen die Lösung: Kombinieren Sie Kräftigungstraining, Ausdauertraining und eine kontrollierte Ernährung! So bauen Sie Muskeln auf (keine Angst vor „Muskelbergen“ – so einfach geht’s nicht)! Die Neugewonnene Muskulatur formt Ihren Body und verbrennt zudem Kalorien.
Mittels Ausdauertraining lernt Ihr Körper effektiv Körperfett zu verbrennen. Zusätzlich stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System! Die gezielte Ernährung spendet Ihnen Kraft fürs Training und hält Sie langfristig gesund! Seit vielen Jahren betreue ich Menschen mit diesem Konzept – mit großem Erfolg!